Při cvičeních na živly buďte na sebe hodní. Chce to hodně trpělivosti, netrapte se tím, když to nepůjde na poprvé. Někdo potřebuje týden a jiný i měkolik měsíců. Snažte se cvičit pravidelně, ideálně každý den. Nekombinujte však cvičení na více živlů naráz. Pro lepší asociaci můžete použít i fyzický vjem daného živlu (oheň- skočte přes něj, země- zahrabte si nohy do písku, vzduch- skočte z výšky, voda- ponořte se do ní). Ani celé cvičení nemusíte dělat naráz, Udělejte si vždy tu část, na kterou máte zrovna náladu nebo ji chcete z jakéhokov důvodu udělat.

Teď se přesouváme k požáru. Vnitřním zrakem nechte hořet něco menšího, pak požár rozšiřte. Sledujte, pozorujte, jak je větší a větší. Vnímejte rozdíl mezi ohýnkem a požárem. Požáry dříve vznikaly často za válek. Dívejte se, jak se lidé chovají, jaké zbraně mají konkrétní účinky. Představte si sami sebe za války, boj, emoce, pocity. Jste přímými účastníky i civilisty. Detailně to prozkoumejte v souvislosti s ohněm a požáry.

Teď pozorujte Slunce, přibližujte se k němu. Jaké je, jak na vás působí? Sledujte dění na Slunci i erupce v něm. Dotkněte se jeho povrchu a staňte se součástí, vnořte se do něj. Nyní můžete vybuchovat, spalovat i jen hřát. Jak se cítíte, když můžete být teplem i horkem? Jak můžete tyto pocity vnést do běžného života? Teď se změňte na paprsek a pak na plamínek. Všimněte si toho, co bylo dál i pro proměně zachováno.

Jako plamínek můžete být součástí větších ohňů nebo si zapálit vlastní oheň. Rozhořte se v kamnech, krbech nebo rovnou zapalte celé budovy. Zkuste si bouchnout, prožijte si naplno ponoření do nejsilnější energie ohně. Jaké to je? Co se s vámi u toho děje? Zkuste se zapálit jen tak, bez přípravy. Jde to.

A teď se proměňte v blesk. Co to s vámi dělá? Jaké pocity převládají? Změňte se na elektrický proud. Jaké to je být neživým ohněm? V čem je to jiné? Pokuste se oživit nějaký elektrický přístroj. Věřím, že brzy přijdete na to, jaká forma a kdy je právě pro vás přínosná.